تاثیر کلسیم در تغذیه دوران بارداری [ December 26, 2006 ]
براي اطمينان از رشد مناسب دندان ها و استخوان هاي جنينتان كه از هفته هشتم بارداري آغاز مي شود لازم است كه دو برابر ميزان طبيعي كلسيم مصرف كنيد. منابع غني از كلسيم عبارتند از: پنير، شير، ماست و سبزيجاتي كه برگ هاي سبز رنگ دارند. با اين همه، فرآورده... ادامه ...

تغديه براي داشتن يك نوزاد سالم [ December 26, 2006 ]
جنين فقط يك منبع تغذيه دارد كه آن هم خود شما هستيد. لازم است كه در طي دوره بارداري در حد امكان رژيم غذايي متعادل و متنوعي داشته باشيد. اين بدين معني نيست كه بايد رژيم خاصي در پيش بگيريد و براي آن برنامه ريزي كنيد يا به اندازه دونفر... ادامه ...

تاثیر وزن و ورزش در بارداری [ December 26, 2006 ]
به طور طبيعي و ايده ال وزن شما حداقل شش ماه قبل از باردار شدن بايد متناسب با قدتان باشد بنابراين اگر اضافه وزن يا كمبود وزن داريد، براي كسب وزن مناسب به پزشك مراجعه كنيد. اگر مشكل جدي در مورد وزن خود داريد، هرگز در دوران بارداري رژيم نگيريد.... ادامه ...

تاثیر دارو در دوران بارداری [ December 26, 2006 ]
مصرف برخي از داروها ممكن است شانس باردار شدن شما را كم كند يا براي جنين داخل رحم مضر باشد. اگر به خاطر بيماري هايي مانند صرع و ديابت، به طور مداوم دارو مصرف مي كنيد، قبل از تصميم گيري براي باردار شدن، با پزشك مشورت كنيد. مصرف آسپرين و... ادامه ...

تاثیر مواد خطرناك در دوران بارداری [ December 26, 2006 ]
اگر شغل شما يا همسرتان به گونه اي است كه با مواد شيميايي، سرب، مواد بيهوشي يا اشعه ايكس سر و كار داريد، ممكن است شانس بارداري شما را تحت تأثير قرار دهد يا خطراتي براي جنينتان داشته باشد. اين موضوع را با پزشك در ميان بگذاريد. بوي حاصل از... ادامه ...

حفظ سلامتی در دوران بارداری (5 نکته اول) [ December 07, 2006 ]
101نکته برای حفظ سلامتی در دوران بارداری نکته اول : 1:آيا شما يا همسرتان، سابقه بيماري هاي ارثي مانند هموفيلي در خانواده داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد. آيا بيماري هاي مانند ديابت يا صرع داريد؟ اگر داريد با پزشك مشورت كنيد. آيا شغلتان در خارج از خانه ممكن... ادامه ...