منظور و هدف اصلي بخشودن اين است كه به خودتان اجازه دهيد كه به پيش برانيد. چنانچه عفو نكنيد،همچنان به بند خشم و درد ِ ناشي از آن رويداد گرفتار هستيد. شما بيش از آنچه كه حقتان است،براي آن درد ارج و ارزش قائل مي شويد. اگر شما تمايل نداشته باشيد،كه علت ِ به سر بردنتان در درد و رنج را تائيد و تصديق كنيد،عشق و مهرباني درونتان و همه آنچه كه به جانب شما سوق يافته است،بي مفهوم و بي معني خواهد بود. درد و رنج تان را مورد عفو و بخشش قرار دهيد و مركب زندگي را برانيد.